Q减肥可以吃十三香调料吗

2020-05-23

描述：

减肥可以吃十三香调料吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥可以适当的吃十三香调料，十三香调料的热量并不是特别高，而且十三香只是一种调料，并不会吃太多，一般不会对减肥造成不好的影响。减肥期间的饮食应该要低热量、低脂肪、低糖，要避免吃高热量、高脂肪和高糖的食物、除了要控制饮食以外减肥，还应该适当的增加体育锻炼，最好增加有氧运动，通过运动能够增强体内脂肪的分解和代谢。