Q哪些调料适合减肥吃

2020-05-20

描述：

哪些调料适合减肥吃

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间适合吃的调料有葱、姜、蒜，一些比较清淡的调料是可以吃的，不建议患者吃酱油，可能会引起脂肪堆积，加速患者肥胖的症状。另外也可以通过控制饮食量或者做有氧运动来帮助减肥，减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，比如肥肉或者肉汤之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，控制晚餐的饮食量。