Q减肥吃什么调料比较好

2020-05-21

描述：

减肥吃什么调料比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间建议患者可以适当的吃一些清淡的调料，有助于减肥，平时可以通过控制饮食或者参加运动来帮助减肥。减肥期间饮食方面不要吃高油腻或者高脂肪类的食物，可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，能够补充患者身体所需的维生素。控制晚餐的饮食量，晚餐之后建议患者可以适当的做一些有氧运动，比如跑步、散步或者游泳之类的。