Q减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋比较好

2020-06-08

描述：

减肥吃鸡蛋羹好还是煮鸡蛋好

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥吃煮鸡蛋比较好，对于鸡蛋羹里面可能会放一些调料，这样有可能会导致鸡蛋羹里面的热量比较的多，对于减肥有着不利的影响。如果是煮鸡蛋，你可以把所有的营养都保留在鸡蛋里。但是在吃煮鸡蛋时，要注意少吃蛋黄。每天一两个鸡蛋。平时还要注意饮食习惯的调整，少吃高脂肪的食物。减肥期间还要搭配适量的运动，这样才有明显的减肥效果。