Q运动完后肌肉酸痛怎么缓解
2022-06-11
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运动完后肌肉酸痛怎么缓解
A
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单建林 骨科
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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
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医生回答：
运动完后肌肉酸痛，这可能是乳酸分泌过多所导致的，可以通过一般治疗、物理治疗的方式进行改善。
1.一般治疗：可以通过卧床休息的方式进行缓解，但是避免做过于剧烈的运动，可能会加重酸疼的情况。
2.物理治疗：可以通过按摩的方式进行治疗，从而促进局部的血液循环，也可以促进乳酸的吸收。
在日常生活中，要避免做重体力劳动。
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