Q运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

2022-06-10

描述：

运动后肌肉酸痛还能继续运动吗

医生回答：

运动后肌肉酸痛还能继续运动。

运动后肌肉酸痛是由于在运动过程中身体产生了大量的乳酸，从而导致的肌肉酸痛，这是正常的现象，运动后肌肉酸痛可以进行轻微的运动，不建议做较为激烈的运动，可能会加重肌肉酸痛。

运动后可以进行适当休息，用手按摩腿部肌肉进行缓解，做完运动后建议做拉伸运动，放松全身肌肉，做完运动后不建议直接坐下。