Q运动后肌肉酸痛第二天还能继续运动吗

2022-04-19

描述：

运动后肌肉酸痛第二天还能继续运动吗

医生回答：

运动后肌肉酸痛第二天是否还能继续运动需要根据自身情况而定，通常是不能够一概而论的。

1.能运动：如果在运动后肌肉酸痛的症状比较轻，没有影响到正常的活动，主要是由于运动产生的乳酸堆积所引起的，在出现乳酸堆积后会刺激周围的神经，从而引起疼痛的症状，一般是不影响继续运动的。

2.不能运动：如果运动后肌肉酸痛的症状比较严重，甚至影响了生活质量，最好暂时停止运动，这样有利于乳酸的吸收，而且还能够避免疼痛症状加重。