Q运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解

2022-06-11
描述:

运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解

A
单建林 骨科 主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

运动后小腿肌肉酸痛,可能是乳酸堆积引起的,可以一般治疗和物理治疗。

1.一般治疗:可以通过卧床休息的方式改善,避免长期做重体力劳动。

2.物理治疗:可以通过按摩的方式缓解,也可以通过热敷的方式改善,促进局部的血液循环。

日常生活中,避免做过于剧烈的运动,可能会加重酸疼的症状。

相关问答