怎么缓解小腿肌肉酸痛

小腿肌肉出现酸痛后，可以进行制动休息，局部给予按摩缓解，疼痛严重的可以口服非甾体药物缓解。如果是挫伤后引起的酸痛，可以给予冷敷处理。如果是慢性劳损造成的酸痛，可以给予热敷缓解。酸痛保守干预后无法改善，要去医院检查治疗。
小腿出现酸痛，多是乳酸过度堆积引起的，通过制动休息及搭配理疗可以促进乳酸排出。一般给予保守方式治疗，活血消炎后可以改善症状。
日常需要劳逸结合，避免腿部肌肉受到过度牵拉损伤，引起肌肉撕裂或筋膜撕裂，严重者需手术治疗。