Q减肥期间晚上吃什么

男 2020-12-17

描述：

因为我身体比较肥胖，女朋友非得让我减肥，不然就不想跟我在一起了，减肥期间晚上吃什么比较好？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间晚上可以吃一些水果，如苹果和香蕉以及草莓，还可以吃一些容易消化的食物，通常有利于减肥。
在减肥期间可以多加强锻炼多做一些有氧的运动，比如跑步和跳绳以及游泳，通过运动可以燃烧身体的脂肪，适当的运动可以增强自身的免疫，促进胃肠道的吸收，可以达到减肥的目的。
在减肥期间不要吃一些油炸或者是过于油腻的食物。