Q腰椎间盘突出的睡觉姿势有哪些

男 32岁 2020-04-07

描述：

我前段时间一直感觉腰疼，去医院检查是腰椎间盘突出，想知道腰椎间盘突出的睡觉姿势有哪些

医生回答：

腰椎间盘突出症采取平卧位或者侧卧位，减轻腰椎的负荷，腰椎的肌肉不产生张力，这是对腰椎间盘突出来说最好的睡姿。可以卧床进行腰椎功能锻炼。训练腰大肌的力量，对预防或治疗椎间盘突出症的复发或治疗将起到基础作用。注意局部保暖。