Q腰椎间盘突出睡觉姿势平躺还是侧躺

2020-09-20

描述：

腰椎间盘突出睡觉姿势平躺还是侧躺

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出睡觉可以平躺也可以侧躺，侧躺的时候注意腰部和臀部处于一条直线上，不要向后面拱出过多就可以。腰椎间盘突出只是单纯的腰痛症状可以平躺睡觉，若伴随腿部疼痛和腿部麻木症状，可以选择侧卧位的姿势睡觉，侧躺的时候会减少对坐骨神经的牵拉，能够缓解病人腿痛、腿麻的症状。腰椎间盘突出睡觉尽量选择硬板床，不要软床睡觉。