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急性的腰椎间盘突出是不可以剧烈运动的。如果是有腰椎间盘突出病史的人，可以适当的锻炼，适当的锻炼对于腰椎间盘突出的病人还是有好处的。如果在腰椎间盘突出急性期剧烈运动，会加重疼痛，加重症状。但是慢性期可以适当的锻炼，尽量的不要剧烈运动，不要做不适合的运动，可以经常倒步走或者小燕飞等。腰椎间盘突出跟平时不良的生活习惯或生活姿势有关系，长期的久坐或者长期的低头，一个姿势过长，都会导致腰部疾病，还会引起颈部的疾病。
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