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腰椎间盘突出倒着走好处是加强腰背局部的肌肉力量，如果通过倒走锻炼，使局部肌肉的力量得到加强，韧带的肌肉弹性恢复就相对比较好，对于腰椎间盘突出的治疗或者预防腰椎间盘突出再突出，都有着比较好的效果。倒走主要适用于轻、中度腰椎间盘突出的患者。腰椎间盘突出严重的患者，早期建议卧床休息为主，配合局部的热敷、按摩、理疗、针灸等方式进行治疗。疼痛严重者可配合口服双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、谷维素片等来进行缓解疼痛和营养神经的治疗，同时应避免劳累。
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