Q腰椎盘突出的睡觉姿势有哪些

男 45岁 2020-04-22

描述：

我患上了腰椎间盘突出，我想知道腰椎盘突出的睡觉姿势有哪些？

医生回答：

可以选择仰卧位，可以放松腰椎间盘突出症患者全身肌肉，降低腰椎间隙压力，缓解椎间盘后突，降低髂腰肌和坐骨神经张力，这种仰卧位最适合腰椎间盘突出或其他腰痛伴坐骨神经痛症状的患者。或者选择侧位，同时臀部和膝盖都应该弯曲，可以消除腰背伸展，避免或减轻腰痛。