腰椎间盘突出急性发病期对睡姿有一定的要求。
急性期尽量平躺为主,病情稳定以后没有特殊的要求,可以平躺、侧卧位,但是尽量不要趴着睡觉,可以适当地变换姿势,预防腰椎肌肉劳损。
腰椎间盘突出的患者平常要注意调整腰椎部位的姿势,比如不要长时间弯腰负重运动,避免长期久坐,适当地进行腰椎部位的功能锻炼。因为适当锻炼可以预防肌肉劳损,增加腰椎肌肉的力量,增加椎体的稳定性,防止病情的反复发作,比如可以进行拱桥运动、小飞燕等,注意蛋白质和维生素的补充。
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