Q腰间盘突出有什么舒服的睡觉姿势吗

2020-06-18

描述：

腰间盘突出有什么舒服的睡觉姿势吗

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出疾病的患者在睡觉时，应尽量让腰部放松，患者的最佳姿势是侧卧位睡觉，这种睡觉姿势能够降低腰椎受到的压力，减轻腰椎间盘突出对神经造成的压迫。在侧卧位睡觉时，下肢也应当以自然卷曲的方式，这种睡觉的方式能够让坐骨神经放松，有利于坐骨神经的恢复。对于想要平卧睡觉的患者，可以在腰部放置一个薄枕头，以避免腰部处于悬空的状态下。