Q减肥吃什么饼干好，有没有什么可以推荐的？

女 34岁 2019-02-03

描述：

这段时间，我的体重还在持续上升，而且体重上升的速度很快，所以想寻找减肥的方法，尽快让自己瘦下来，请问减肥吃什么饼干好？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

如果你想减肥，你必须综合考虑营养、运动学和其他方面。通过确保每天15-20分钟的快速跑步和有氧运动，你仍然可以取得好的效果。在减肥过程中，最好少吃淀粉和含糖量高的食物，这不利于减肥。饼干大多含有高糖和高脂肪。减肥期间，你不妨吃清淡的粥或燕麦来代替早餐，或者多吃水果，尽量少吃饼干和其他食物。目前国内手术减肥的技术是已经非常成熟了，选择正规的医院做减肥手术是没有危害的，并且术后就可以看见非常明显的效果，术后注意护理，不吃辛辣、油腻的食物是不会出现反弹的，术后皮肤比没做手术的皮肤还更紧致，手术减肥有吸脂减肥、360水动力减肥、溶脂减肥等，建议求美者根据自身的情况选择适合自己的减肥方法。