Q减肥饼干危害有哪些？

女 23岁 2019-06-04

描述：

一直想减肥，听说减肥饼干可以有效的减肥。想咨询一下减肥饼干危害有哪些？

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期间是不提倡吃饼干的，饼干的添加剂比较多，含的糖分都比较多，热量高。但是它没有什么害处，饼干就只有两种用途，垫饥和解馋，减肥饼干作用都很小减肥要从饮食和运动出发，建议平时不要吃高热量食物，进行一些有氧运动，减肥期间一日三餐就应该有规律，都应该按时吃，而且要注意不要暴饮暴食，不要偏食，选择清淡少油少糖的食物。三餐以外的时间就不要吃饼干、蛋糕、月饼、方便面等小食品了，这样是会影响到减肥的效果的，建议养成好的生活习惯，才可以起到减肥的效果。