Q出月子能直接吃水果吗

女 29岁 2019-06-18

描述：

我刚出月子，还在恢复当中，婆婆想给我点水果吃，但我害怕着了凉，请问一下出月子可以直接吃水果了吗？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

在坐月子的时候，身体已经大致恢复，只需要保暖。饮食中，不要吃生冷辛辣的食物。月亮出来后你可以直接吃水果。但是要注意水果的糖分含量比较高，因此不要吃得过多。建议在出月子之后要多补充乳制品，同时适当的运动。在日常生活当中建议平时尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，通常情况下一般的水果都是可以的，比如说苹果，香蕉等都是不错的选择。苹果可以帮助起到补铁的作用，从而对于治疗缺铁性贫血有一定的治疗作用。香蕉可以帮助润滑肠道，增加排便。