Q早上空腹运动对身体好吗

23岁 2021-05-27
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最近我经常会在早晨时进行空腹运动,但是听别人说早上空腹运动对身体不好,想了解一下早上空腹运动对身体好吗?

A
陈玲 内分泌科 去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹运动对身体好不好需要看个人的身体素质。

如果是身体比较健康的人,就可以早上空腹运动,如果是身体比较弱或者体质比较差的人,最好不要空腹的运动。

健康的人在早上空腹运动,可以燃烧身体中的脂肪,而且也能够锻炼心肺。但是体质比较差的人,空腹运动可能会出现血糖降低的现象,同时还有可能会出现心梗或者脑梗等疾病。

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