Q早上空腹运动好不好

36岁 2021-06-08
描述:

每天早上起床以后我都喜欢运动,经常不吃东西就出去外面跑步了,早上空腹运动好不好?

A
孙伟 骨科 去问诊

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主任医师 中日友好医院 三级甲等
医生回答:

早上空腹运动是比较好的,但是也有一些缺点,因人而异的,如果身体健康,在空腹的时候可以适当的进行锻炼,如果身体比较弱或者是体质比较差,最好不要在空腹的时候锻炼。

锻炼身体能够提高身体的素质,可根据个人的情况选择合适的运动方式,在运动的时候可以先进行热身,防止一些关节损伤。

运动完以后,应该及时的补充一些身体的水分,加快身体血液循环。

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