Q能够补气补血的食物有哪些

2019-03-09
描述:

我总是感觉自己气血比较虚,想问日常生活中能够补气补血的食物都有哪些

A
陈启众 营养科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

事实上,在我们的日常生活中,有许多食物可以补气补血。例如,红枣可以补气补血,红枣可以生吃或煮汤食用,味道很好。易于接受,也可用于气血两虚引起的体虚贫血的临床治疗。经常吃枣的话,可以有效的提高我们身体的抵抗力和抗病能力,长期吃大枣这对我们的身体是非常有益的,这是因为枣含有必需的植物蛋白和微量元素、矿物质、果糖、蔗糖等对身体有益的成分。它不仅能为身体提供高质量的维生素、微量元素和卡路里,还能增强体质和美容。

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