Q补血益气的食物都有哪些

男 2020-05-15

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补血益气的食物都有哪些

: 张月美中医内科去问诊

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主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

补血益气的食物是很多的，正常的饮食都能起到补气血的作用，比如大枣、桂圆、大米、小米、面食、玉米、荞麦、动物的肝脏、瘦肉、莲藕等都能起到补血益气的作用。
中医认为气血生化之源主要是来自于水谷精微。
饮食一定要多样化，不能偏食，不能节食，如果偏食节食，就会导致营养不足、气血生化无源而引起气血不足的症状。