Q补气血的食物有哪些？

女 27岁 2019-02-02

描述：

最近气血不足，医生建议我要吃一些补气血的食物进行食疗，并给我开了点药。请问补气血的食物有哪些？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

人体气血不足时，就会出现多种身体不适，而且多个内脏器官功能就会减退，免疫力下降。而补气血的食疗方法有1、银耳红枣汤。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，而且银耳凉补有润燥的作用。2、黑糯米补血粥。黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著。3、人参莲肉汤可以起到补气益脾的效果。除了以上几种外红枣、黑芝麻、猪肝炒菠菜、莲藕、胡萝卜、桂圆肉、黑豆、黑木耳、乌鸡、红糖等食物也可以起到补气血的作用。