Q补气血的食物有哪些

2020-09-14

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补气血的食物有哪些

: 林春华中医内科去问诊

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副主任医师 江门市人民医院三级甲等

医生回答：

常见的补气血的食物有桂圆、红枣、阿胶、桑葚、莲子、枸杞、扁豆、山药等。如果有气血亏虚的情况，平时生活中可以多吃这一类的食物。除此之外还有紫菜、黑木耳、莲藕粉、黑芝麻、黑豆等食物也具有很好的补气血的作用，因此气血虚的人也可以适当多吃。建议平时生活中多进行体育锻炼，同时饮食上注意营养均衡，这对于气血虚弱会有一定的改善作用。