Q补气血有哪些食物可以补

男 2020-11-05

描述：

补气血有哪些食物可以补

: 李锦亮中医内科 副主任医师 潍坊市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

补气血的食物是很多的，比如阿胶、莲子、红枣、枸杞、山药、桂圆等，另外可以用黄芪炖鸡，有补气养血的作用，能够改善气血不足。但是如果气血不足症状比较严重时，要服用补气养血的中药，进行调理，同时要规律作息，不可长期熬夜。平时在饮食上也需要适当的增加营养，可以吃一些含有蛋白质较多的食物，能够给身体提供能量，促进身体恢复。