吃什么补气血
发布时间: 2020-05-23
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以吃药来补益气血，也可以靠食补来补益气血。对于药物来说，补气以四君子汤成方为主，补血选用四物汤，想要补益气血，就把两个方子组到一起，叫八珍汤。药膳方面，可以选择当归、黄芪、山药、大枣等与食物一起食用。黄芪跟肉炖到一起可以补气，当归跟食物炖到一起可以补血，黄芪和当归都和食物炖到一起，比如炖肉或者炖鸡一起吃，可以起到补益气血的作用，山药、大枣也有补益气血的作用。
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