产后如何补气血

产后产妇可以通过食物疗法来补气血。比如说桂圆黑米、红豆粥，将桂圆黑米、红豆煮烂。变成粥饮用营养丰富。当归生姜羊肉汤，适量的生姜水煮牛肉去腥，与当归生、姜若干煮汤服用。
也很有滋补效果，黄芪大枣鸡汤，用黄芪煮水留下汤汁，加入大枣鸡肉熬成鸡汤。服用以后，也可以补气血，补气血的食物有牛肉羊肉、牛奶、红糖、鸡蛋、米酒。产后需要哺乳需要补气血就更为重要了，可以煲排骨汤或者是煲肉汤来喝。也可以吃鲫鱼汤加山药枸杞即能补气血又有催乳的作用。