Q打羽毛球和跑步哪个减肥效果好

2020-05-19
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打羽毛球和跑步哪个减肥效果好

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

打羽毛球和跑步都是有氧运动中的,但是经常打羽毛球,手臂会比较发达,出现肌肉的情况。所以在减肥期间,适合减肥的运动,就是跑步,它属于全身性的有氧运动,在运动的过程中身体各个器官都在共同运作,消耗身体中的热量达到减肥的效果。但是患者需要注意适当的进行运动才有效,如果运动过多或者是做了激烈的运动,通常会对身体造成一定的损伤。

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