Q打羽毛球和跑步哪个减肥效果好

2020-05-19

描述：

打羽毛球和跑步哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

打羽毛球和跑步都是有氧运动中的，但是经常打羽毛球，手臂会比较发达，出现肌肉的情况。所以在减肥期间，适合减肥的运动，就是跑步，它属于全身性的有氧运动，在运动的过程中身体各个器官都在共同运作，消耗身体中的热量达到减肥的效果。但是患者需要注意适当的进行运动才有效，如果运动过多或者是做了激烈的运动，通常会对身体造成一定的损伤。