Q打网球减肥还是羽毛球减肥

2020-05-17
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打网球减肥还是羽毛球减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

打网球和打羽毛球都具有减肥的效果,这个动作以及锻炼的部位都是差不多的,具体的还要根据减肥者所喜欢的项目。不管是打羽毛球还是打网球,都要保持在30分钟以上的时间之内。只有运动的过程中达到了30分钟以上,对于减肥才会有很好的帮助作用。但是在这期间一定要补充充足的水分,避免导致身体出现脱水或者是电解质紊乱的现象。

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