Q腰椎间盘突出上厕所的正确姿势

2020-05-22

描述：

腰椎间盘突出上厕所的正确姿势

: 李世赞骨科去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院三级甲等

医生回答：

腰椎间盘突出上厕所时注意保持上身端正的坐在马桶上，蹲下和站起时最好扶着墙壁或拄着拐杖，避免腰部使劲，以免伤到腰部。在日常生活中也要注意保持良好的体姿体态，不要经常弯腰或下蹲，注意腰腹部防寒保暖，避免受凉。可以佩戴腹带，有助于固定脊椎，保护腰部，也可以加强腰背部肌肉的锻炼，对腰椎间盘突出的恢复也很有帮助。