腰间盘突出的正确睡姿
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腰椎间盘突出的这种疾病,是骨科非常常见的一种疾病,也是一种多发病,出现腰椎间盘突出的情况一般都会导致患者的腰部出现疼痛,或者是下肢的麻木放射性疼痛,或者是无力的一些情况发生,出现腰椎间盘突出的这种疾病以后,睡眠的姿势一般没有什么很明确的规定,也没有什么很明显的要求,因为人睡眠了以后,姿势是很难掌控的,出现腰椎间盘突出的话,可以采用平卧的姿势,也可以采用仰卧的姿势,俯卧的姿势来进行睡眠,都是可以的,只要是能减轻疼痛什么的睡眠姿势,睡觉都是可以的。
最重要的一点就是睡觉的时候,尽量的不要睡弹簧床也不要睡过软的床垫。因为过软的床垫儿就会导致身体完全的陷下去,脊柱出现弯曲,从而加重疼痛的情况出现这种疾病的话,最好是严格的卧硬板床休息,还有就是日常生活中避免弯腰活动,这样会导致腰椎间盘突出的部位压力增加,从而使疼痛进一步的加重等情况。
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