Q哪种水果能减肥

2020-05-20

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哪种水果能减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

苹果、火龙果、柠檬等水果能减肥，吃饭前吃一个苹果能够产生饱腹感减少饮食量，火龙果有润肠通便的作用可以缓解腹部肥胖，柠檬能够消肿利尿改善身体浮肿，减肥期间多吃一些水果对身体比较好，能够补充身体的营养还可以减少饮食量，水果里面的维生素含量比较高对皮肤也非常好。减肥期间避免暴饮暴食以及吃高热量食物，每餐最好吃七分饱。