Q哪几种水果可以减肥

2020-05-20

描述：

哪几种水果可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

香蕉以及梨子和西瓜等水果可以减肥，在吃水果后能够增加饱腹感，而且还可以促进肠胃蠕动，从而可以起到缓解便秘以及预防便秘的作用，能够起到辅助减肥的作用。但只是吃水果并不能起到较好的减肥效果，因此还需要多做一些运动锻炼，比如跑步以及转呼啦圈和游泳等等，并且在饮食上还需要控制总热量的摄入，避免摄入过多的脂肪以及热量。