Q吃哪几种水果可以有减肥的效果?

2020-06-08
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吃哪几种水果减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

苹果,香蕉,火龙果,柠檬等,水果都具有一定的减肥效果,通常在饭前吃一个苹果,会产生饱腹感,从而控制食物的摄入量。香蕉和火龙果有润肠通便的作用,能有效缓解腹部肥胖。柠檬则对肢体浮肿有改善的作用,而且还有消肿利尿的功效,多吃水果不仅可以减肥,而且还可以补充身体的营养,水果通常富含有大量的维生素。减肥需要选择健康的方式,通过节食这种行为来进行减肥,同时每天需要进行一定的运动。

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