Q腰椎疼痛什么睡姿好

2020-10-26

描述：

腰椎疼痛什么睡姿好

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

腰椎疼痛可以采用以下睡姿：一、仰卧位，因为仰卧位可以让腰椎呈自然的生理弯曲，让患者全身的肌肉得以放松，从而减少腰椎的压力，能有效缓解腰椎的疼痛。二、右侧卧，因为右侧卧不但可以缓解腰椎所承受的压力，还不压迫心脏，更容易让患者入睡。三、除了睡觉时的睡姿很重要，患者还需要把家里的席梦思换成硬板床，因为硬板床可以减少腰椎所承受的压力。