Q什么睡姿对腰椎好?

33岁 2020-04-07
描述:

腰痛很长时间了,去医院检查,医生说腰椎间盘突出,我想知道什么睡姿对腰椎有好处?

A
李世赞 骨科 去问诊

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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答:

平躺的睡姿对腰椎是比较好的,但是要选择硬板床,太软的床可能会导致腰疼,平时一定要注意,不可以长时间保持一个姿势不动,适当的按摩腰部能够起到促进血液循环疏通经络的作用,不要经常弯腰提重物,防止会出现腰肌劳损或者是腰椎间盘突出

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