Q腰椎间盘突出怎样预防？
男 2020-05-08
描述：
我腰椎间盘突出已经9年了，严重影响了工作和心情，腰椎间盘突出应该怎样预防？
A
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李世赞 骨科
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副主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
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医生回答：
腰椎间盘突出在平时日常生活中应减少久坐和长时间的弯曲工作，尽量避免重体力工作，注意保暖。健康饮食，维持正常体型，避免体重超标增加腰椎的负荷。适当的锻炼身体，强化腰背部肌肉夜有利于预防腰椎间盘突出的发生。
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Q腰椎间盘突出怎样锻炼
A锻炼腰椎间盘突出症有许多方法，如游泳和其他活动。游泳可以减轻脊椎的压力，这是治疗
党保平
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Q如何预防腰椎间盘突出
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齐宇
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Q怎样预防腰椎间盘突出
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Q怎么样预防腰椎间盘突出？
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曾重
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Q怎么预防腰椎间盘突出呢
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