Q运动过后喝水能达到减肥的目的

2020-05-23

描述：

运动过后喝水能达到减肥的目的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

运动过后喝水可以达到减肥的目的。人在运动之后会产生渴觉，就会迅速的补充水分，但喝水也是需要注意的，喝水不能去喝碳酸饮料，避免减肥失败。跑步完之后是有利于减肥的，因为跑步完之后会消耗大量的脂肪，在后期喝水就可以实现通畅润道的效果。但是需要知道的是刚跑步完不能喝水，要是喝水的话，可能会导致心脏的不适，还会使身体内严重缺少水分。