Q阴虚体质的人该怎么调理

25岁 2019-03-23
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一到冬天手脚冰凉,来月经的时候特别难受,还容易出汗,中医说是阴虚体质。请问阴虚体质的人该怎么调理?

A
张英泽 中医科 去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院 三级甲等
医生回答:

阴虚体质者应注意滋阴清热、滋补肝肾的原则。尤其是对女孩来说,应该更加注意肝脏和肾脏的调节。建议选择一般滋补食品,如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。治疗建议从饮食上调整温肾阳、阴虚内热的饮食疗法,饮食清淡营养,不要接触辛辣食物、酒精、油腻食物和海鲜,保持大便通畅,保持心情放松。是阴虚体质,为阴虚则营养滋润功能失调,因此五心烦热,盗汗,全身乏力,头晕,口干舌燥等,给以滋阴补肾,清热药物治疗,并给以补肝肾食物如黑芝麻,黑豆,枸杞,核桃等调理,并低盐低脂饮食,勿食用辛辣油腻等刺激性食物。

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