Q阴虚体质的人该怎么调理

女 2019-03-23

描述：

一到冬天手脚冰凉，来月经的时候特别难受，还容易出汗，中医说是阴虚体质。请问阴虚体质的人该怎么调理？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

阴虚体质者应注意滋阴清热、滋补肝肾的原则。尤其是对女孩来说，应该更加注意肝脏和肾脏的调节。建议选择一般滋补食品，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。治疗建议从饮食上调整温肾阳、阴虚内热的饮食疗法，饮食清淡营养，不要接触辛辣食物、酒精、油腻食物和海鲜，保持大便通畅，保持心情放松。是阴虚体质，为阴虚则营养滋润功能失调，因此五心烦热，盗汗，全身乏力，头晕，口干舌燥等，给以滋阴补肾，清热药物治疗，并给以补肝肾食物如黑芝麻，黑豆，枸杞，核桃等调理，并低盐低脂饮食，勿食用辛辣油腻等刺激性食物。