Q湿热和阴虚体质应该怎么调理身体

女 27岁 2019-01-12

描述：

本人27岁属于湿热体质和阴虚体质，请问这个需要怎么调理才好？

: 牛建海中医内科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

阴虚和湿热是一个互为因果的恶性循环关系，所以湿热阴虚患者最需要的就是健脾祛湿，尽量少吃肥腻高营养以及辛辣的食物，多吃一些祛湿清热的食物避免加重湿热程度，苦瓜、薏米仁、山药都是不错的选择。湿热阴虚体质的身体调理需要长时间的调理，而平时也要注意保持充足的睡眠，可以提升人的阳气，增强人身体的抵抗力。同时，还可以通过中药汤剂及饮食来调理，中药汤剂需要自己去中医科面诊开方，平时还要注意多喝温水，适当地进行锻炼。