Q阴虚湿热体质如何调理？

女 35岁 2019-07-26

描述：

最近感觉自己的身体有些不舒服，皮肤也特别的油，想知道阴虚湿热体质如何调理？

: 房栋中医内科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 济宁市第一人民医院三级甲等

医生回答：

阴虚湿热的体质应该少熬夜，养成规律的作息时间，按时吃饭。另外，后天的保养也很重要，重视脾胃功能的调理。必须要及时调整作息规律，不要熬夜，注意劳逸结合，多吃些百合、薏仁米、赤小豆等具有祛湿作用的食物，尽量不吃油腻辛辣以及刺激性的食物。平时还要多做运动，运动是排湿的很好方法。可以经常做瑜伽，适量的饮水，方便汗液的排出。还可以吃一些中药调理，可以去除湿热的药物有黄芩，甘草，芡实等，建议期间增加自身营养的摄取。