Q肝肾阴虚体质怎么调理

女 35岁 2019-02-23

描述：

我一直感到手脚冰凉，怕冷，身上没劲，脚凉，腰酸，来大姨妈的时候，肚子很疼，请问肝肾阴虚体质怎么调理？

: 张英泽中医科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

肝肾阴虚，是指肝肾两脏阴液亏虚，阴不制阳，虚热内扰所致的。多由久病及肾；或情志内伤；或房室太过；或温热病后期，损伤肝肾之阴等引起。如果是阴虚体质一般要注意的养生原则就是要补阴清热，滋养肝肾。女性更要注重肝和肾的调理，食物则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可以充沛体力。阴虚体质的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，冬寒易过，夏热难受，所以在炎热的夏季应注意避暑。