Q阴虚体质一般应该怎么调养

女 35岁 2019-01-16

描述：

我平日手脚冰凉，包括夏天也是这种症状，后面我去检查的时候才知道是阴虚体质，请问阴虚体质一般应该怎么调养？

: 张英泽中医科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

阴虚体质者通常注重滋阴清热、滋补肝肾的原则。尤其对女性朋友来说，阴虚症状更容易出现。通常，滋补食品是主要的治疗方法。你可以多吃鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等，这样可以改善阴虚体质，还可以充满体力。对于严重阴虚的人，应使用中药进行调理。阴虚体质饮食调养可以分为食物和药物两类。食物包括梨可以吃，即多汁的水果，还包括黄瓜、冬瓜、丝瓜、大白菜，以及百合、荸荠、藕、银耳、黑木耳，还可以吃山药。还可以喝牛奶。药物类主要常见沙参。