最近去医院检查,医生说我阴虚火旺,想咨询一下阴虚火旺体质如何调理?
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阴虚火旺要从日常调理方面调理。首先饮食起居要正常,要进行适当的锻炼,早睡早起,不要熬夜,不要在高温酷暑下工作,多注意情绪,不要过度进行性生活,睡觉前不要喝茶,不要运动。其次在饮食上的调理,阴虚体质的人,平常应该多吃一些白菜、糯米、蜂蜜、苹果、香蕉、黄瓜、西红柿、梨子,火旺多吃一些清淡的食物。避免辛辣刺激性,油腻生冷食物的,同时还要注意多补充各种营养,比如说高蛋白,微量元素,各种维生素的。或是请中医师进行针灸,推拿等中医理疗以达到治疗目的。
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