易胖体质怎么调理
易胖体质的患者可以通过运动加饮食的方法给予调理。
饮食方面要制定合理的减重方案，如果已经超重，甚至出现肥胖，要按照专业营养师的方案调整饮食结构，如全天的能量摄入比正常所需的能量摄入要低，叫限制能量饮食法。
在低能量摄入的基础上，把全天的营养素来源主要包括碳水化合物、脂肪和蛋白质。碳水化合物占到55%左右，蛋白质的含量占到30%左右，剩下的是脂肪来源。既要保证能量摄入，又要保证营养平衡，达到减肥目的。
对于并不偏胖的易胖体质的人，要以维持现在的体重为目的调整饮食，规范饮食习惯，还要辅助运动和配合饮食的模式综合调整。
相关推荐
-
什么体质的人容易肥胖
对于孩子营养过剩，长期大量零食、碳酸类饮料，这样的孩子容易发胖。对于成年人来说，...
2019-11-16 225次点击
-
易流产体质的女性可以吃中药调理吗
易流产体质女性是否可以口服中药调理，要根据是什么原因引起的流产。易流产也叫习惯性...
2020-04-24 273次点击
-
痰湿体质针灸调理能治好吗
针灸是可以帮助调理痰湿体质的。比如有的肥胖患者，中医认为肥胖的患者看起来比较肥胖...
2020-04-08 246次点击
-
易感冒的体质可以用中医调理吗
易感冒的体质可以用中医药调理。但是选择什么样的方法，要看什么样的症状和体质，体能...
2020-03-27 247次点击
医生登录
微信客服