Q吃菜油可以减肥不

2020-05-18

描述：

吃菜油可以减肥不

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃菜油不可以减肥，无论是什么油脂食用过多都会出现热量摄入过多的情况，热量一旦摄入过多，不能及时的排除消耗掉，就会出现脂肪堆积的情况，体重就会有所增加。日常需要控制油量的摄入，饮食上需要清淡少油少盐，并且应该吃高膳食纤维、高粗纤维、高维生素这类食物，这种食物对于减肥有一定的帮助，而且还可以促进肠道的蠕动。