Q菜油减肥可以吃吗

2020-05-30

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菜油减肥可以吃吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

菜油减肥最好是不要吃，因为在减肥期间要少吃油，减肥期间的饮食最好以清淡为主。多食用新鲜的青菜、水果，多吃一些粗纤维的食物，因为粗纤维的食物热量低一些，吃了也不会导致发胖，但是一定要控制好饮食，不要暴饮暴食，要细嚼慢咽，不要吃的过多，如果吃的太多身体代谢不了就会形成脂肪的堆积，从而就会形成肥胖。平时多饮用温开水，可以促进人体的新陈代谢。