Q减肥吃青菜可以加酱油吗

2020-05-19

描述：

减肥吃青菜可以加酱油吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥吃青菜加酱油是可以达到减肥的效果的，这样可以减少身体里面热量的摄入，但是在减肥的期间只吃青菜加酱油的话，有可能会导致身体出现营养不良的现象，还要适当的补充一些蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、豆制品。但是对于油炸、甜食要禁止摄入。还要做一些体育运动进行锻炼，比如跳绳、打篮球、打羽毛球，长时间的坚持才能达到减肥的效果。